na dlugo

no tak ja musiałam zrobic to szybko, bo w maju mam mature. na narkoze musiałabym długo czekać.a janie miałam czsu. Nie było tak żle

[...] bialka lekko powinno straczyc przynajmniej na 1 miech a oto na poczatku sie rozchodzilo. A nieiwm jaki masz mozliwosci finansowe bo mnie przykladowo na taki zestwaik to trza dlugo zbierac achh ta Polska wiec jak cie stac to poprostu zkonczy sie bialko kupisz kolejne albo jeszcze lepiej do tego 2,5kg Hiteca dokup jakas serwatke i bierz [...]

[...] w organizmie (bo godzine wczesniej zjedlismy tresciwy posilek bogaty w rozne frakcje weglowodanow) i pobudzimy sie taka substancja - efekt bedzie Bardzo Dobry. 2) Kiedy dlugo juz nie jedlismy i zapasy cukru w organizmie sa ograniczone (malo glikogenu w miesnich) - przy pobudzeniu taka substancja te zapasy zostana szybko zuzyte i chociaz [...]

Na pelna klate trzeba czasem dlugo poczekac. Najmocniej pobudzane sa najczesciej zewnetrzne i srodkowe partie klatki, a im bardziej do srodka i do gory pobudzane sa slabiej. Najczesciej wina lezy po stronie nieodpowiedniej techniki w cwiczeniach izolowanych - choc i przy podstawowych tez nie ma rewelacji -ale generalnie trzeba stawiac sobie cele [...]

trenuje pływanie od 15 lat i moja rada jest taka ruch rak powinien być taki żebyś czuł opór wody i miał wrażenie że się od niej odpychasz(czyli w momencie jak masz reke pod wodą zegnij ja w łokciu i mocno pociąnij) po wykonaniu tego ruchu postaraj sie włożyc ręke do ody jka najdalej przed siebie(wtedy bedziesz mógł mocniej pociagnąc pod wodą) tak [...]

dcaduo czemu wizels przeniosels tren na koniec myszle ze na samym poaczatku jak sa same dlugo rozwiajace sie srodki np.deca omka to ppower dostane gdzies okolo 3 tygodnia a tak tren juz by sie dawno bujnol. a co do sodu to bede uzywal preparatow zastepujace sol jak rownież wybrac produkty o obnizonej zawartosci sodu.w sklepie widzialem "sol [...]

Jak długo nie jesz nic słodkiego, to normalne jest że miewasz napady na słodkie. Organizm domaga się cukru.

[...] wyjscie co jakis czas,nie trenuja 2 jednoczesnie>Najczesciej jest tak ze w przeszlosci robil stojke (boks,kick) i teraz dorzuca chwyty.Ja tak mam,technika w stojce bardzo dlugo zostaje i jak ktos kiedys boksowal,to mimo uplywu czasu i strat w sile,szybkosci to bedziesz jakby co umial sobie poradzic na nogach,ja tak przynajmniej oceniam [...]

Gram narazie w juniorach na dosc wysokim poziomie+ ucze sie w liceum sportowym,silownie mamy dopiero w zime...Za nie dlugo wejde w pilke seniorska a tam wiadomo... polskie realia... sila sila i tylko sila, wiec chcialbym troche przybrac w mase aby nie odstawac za bardzo pod tym wzgledem.... Bardzo prosze jeszcze o jakies rady i wskazowki.

Za namową gościa, który siedzi już dość długo w temacie, podzieliłem dawke na 2 i będę próbował bić 5iu - 2x dziennie. Wbiłem przedchwilą podskórnie w udo 0,5ml - 5iu. Zobaczymy czy efekt będzie taki sam. Jakby co to spróbuje jeszcze domięśniowo... Ale zobacze, czy ktoś z Was miał już taki przypadek

Tutaj się nie zgodzę do końca. Ja zaczynałem redukcję od 115kg i biegałem na początku niemal codziennie... Ze stawami nie było żadnych problemów, tak zjechałem do 97kg... jak długo biegałeś ? i ile czasu tak biegałeś ?

3 lata to nie jakoś specjalnie długo. jak na ten wiek to dobrze. pozdr.

[...] I drzemce probowalem modalert 200 (mialem 4 tabs) ale do stimulanta lipa ogolnie moj cel poszukiwan to skuteczny spalacz dajacy czyste, dobre pobudzenie dizlajacy srednio-dlugo by spac gdy pora I nie wplywajacy ujmnie na libido taki jest leviathan ludzie traca fat swietnie na venomie ale ja tego gowna juz nie rusze a na jazdy to wole [...]

Wcześniej miałem 4 ćwiczenia i kiepsko było czuć że plecy pracują (żadnych zakwasow). Z twojej wypowiedzi wynika żeby wrzucić 20 serii na plecy wiec mój plan nie powinien być przeładowany. Myślę że 5 ćwiczen pozwoli zaatakowac plecy z różnych stron dlatego postanowilem ze dołoże ćwiczenie. No chyba ze to błąd a co mają do tego "zakwasy"- nie wiem [...]

Moge liczyć na jakis przykładowy bo jest tego pełno w necie i nie wiadomo co jest Ok. Z tym ze ten push pull da sie podobno zrobic w godzinkę dziennie prawda? Jeszcze jedno pytanie: trening fbw zajmował Mi 1h 30 min - 1h 45min. To chyba za długo, powinienem popracować nad kondycja czy obejdzie sie bez tego?

tak dlugo na sfd a nie zna regul.

- 3 miechy to troche długo na act - ćwiczenie na biceps zmienić <i w pozostałych przypadkach najlepiej też> - 3 ćwiczenia na bica to dużo - ten rodzaj treningu jaki chcesz robić nazywa się SPLIT Poczytaj, ułóż coś i wrzuć na forum do sprawdzenia. Polecam też poczytać i zainteresować się treningiem FBW. To może być korzystniejsza alternatywa.

10-15g codziennie, zależy jak się sypnie, nieważne czy masa czy redukcja. IMO takie stosowanie jest o wiele lepsze niż krótkie cykle 6-8 tygodni, bo co z tego że 6 tygodni będę na cyklu skoro masuję np. 16?? :) Dlatego ja biorę tak długo aż skończę masę/redukcję i wtedy robię 2-3 miesiące offu. Aiszu, wchodzisz w poniższy link i klikasz "znawcy w [...]

Zależy jak dlugo będziesz trzymał w piekarniku, na pewno warte spróbowania! Jeśli się zdecydujesz to zdaj relacje ;)

[...] pryszczy odpowiedzialne jest wysokie IG produktow zawierajacych ww, ale tutaj widze ze takich brak, jezeli (jak pisal Mateo) nie jest to wynikiem dodania jakiegos produktu ktorego wczesniej nie spozywalas, to proponuje zamienic jeszcze ten ryz brazowy na kasze jeczmienna lub platki owsiane, nie gotowac ich dlugo. Jezeli to nie to, to sam nie wiem